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익명의 올빼미
(uQKDYzVeSc)
2022-11-04 (불탄다..!) 07:19:58
어제 순대볶음 다먹고 화나서 다이어트 시작할려고
체중계 샀으니까 체중계 나오면 체중 적고, 운동 뭐하고, 밥 뭐먹었는지 적어야지.
33
익명의 올빼미 씨
(nCh1dFdw6U)
2022-11-08 (FIRE!) 11:29:45
좋은 점은 취침 스케줄은 많이 고쳐졌다. 10시-11시 쯤 자면 오전 6시-8시에 일어남.
이제 운동하는 거 익숙해지고, 적게 먹는 거에 익숙해지면 된다.
34
익명의 올빼미 씨
(nCh1dFdw6U)
2022-11-08 (FIRE!) 11:32:32
오늘 부모님과 전화했는데 많이 걱정하시네.
좀 더 빡세게 하지는 의미.
35
익명의 올빼미 씨
(nCh1dFdw6U)
2022-11-08 (FIRE!) 11:59:39
현재 체중 128.9 키로.
36
익명의 올빼미 씨
(nCh1dFdw6U)
2022-11-08 (FIRE!) 15:28:50
등산 다녀옴
1시간 반 정도 소모했다.
배고파서 삶은 계란 하나 먹음
37
익명의 올빼미 씨
(j0hzXv7q3c)
2022-11-09 (水) 08:53:10
오늘 아침 체중-127.4 kg
38
국문의 참치 씨
(hj5btKw0Gk)
2022-11-09 (水) 08:57:26
등산하기 전후에도 준비운동과 스트레칭은 필수인거 아시지요... 발목인대는 생각보다 너무 나약하고 회복은 더럽게 느리다
39
익명의 올빼미 씨
(j0hzXv7q3c)
2022-11-09 (水) 09:08:55
>>38 당연한 말씀! 나가기전에 스트레칭하고 나갔습니다.
40
국문의 참치 씨
(hj5btKw0Gk)
2022-11-09 (水) 09:11:35
시작할땐 준비운동, 끝날땐 스트레칭이 좋읍니다
초반부터 너무 무리하지 않고 꾸준히 즐기다보면 금방 건강해진 모습을 볼 수 잇을거여요
화이팅 화이팅
41
익명의 올빼미 씨
(j0hzXv7q3c)
2022-11-09 (水) 09:12:23
감사합니답
42
익명의 올빼미 씨
(XEx/Wg4F/s)
2022-11-09 (水) 11:50:18
강의 때문에 걸어가면서 참치 김치 김밥 먹었다.
43
익명의 올빼미 씨
(8AvAZowrEk)
2022-11-10 (거의 끝나감) 08:44:39
아침에 계란하나 먹었다
44
익명의 올빼미 씨
(8AvAZowrEk)
2022-11-10 (거의 끝나감) 08:58:49
127.7 kg
45
익명의 올빼미 씨
(N2wjjY8nIw)
2022-11-11 (불탄다..!) 10:24:22
아침 체중 126.4 kg
강의 가기전에 준비 운동하고 또 등산 갈 예정.
46
익명의 올빼미 씨
(N2wjjY8nIw)
2022-11-11 (불탄다..!) 10:35:29
아니 다시 재니까 127.5네
체중계 너무 오차가 심하지 않아?
47
익명의 올빼미 씨
(TT1VksT8cc)
2022-11-21 (모두 수고..) 04:48:17
129.5
많이 아팠다.... 일단 먹어서 회복했다