추적중 : [현대판타지/학원/육성]영웅서가

0 ◆c9lNRrMzaQ (WW5/E0ySqY)

2021-07-03 (파란날) 03:25:12

시트어장 : https://bbs.tunaground.net/trace.php/situplay/1596246593
어장위키 : http://threadiki.80port.net/wiki/wiki.php/%EC%98%81%EC%9B%85%EC%84%9C%EA%B0%80
설문지 : https://forms.gle/h72Npp5DSLXcnXp28
사이트 : https://lwha1213.wixsite.com/guardians
정산 어장 : https://bbs.tunaground.net/trace.php/situplay/1596248556/recent

390 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 11:55:18

예

391 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 11:55:43

캡뿌 점심은 맛나게 드셨나옹

392 에미리주 (gOSVCOvFW2)

2021-07-03 (파란날) 11:56:19

>>388 주부특) 아무튼 끌려다녀야 함

393 다림주 (Psebc8mnIA)

2021-07-03 (파란날) 11:56:28

다들 어서오세요~

394 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 11:56:32

다들 점심 잊지 말고 챙겨드셔요

395 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 11:57:13

>>392
전군필여고생현직해녀미혼모마망크로와상 고생하십니다...

396 다림주 (Psebc8mnIA)

2021-07-03 (파란날) 11:58:01

에미리주 고생하십니다...(토닥)

397 비아주 (rm5VdA1BXE)

2021-07-03 (파란날) 11:58:01

>ㅇ<...

398 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 11:58:25

비오는데 갯벌 진짜 에바에요...

399 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 11:58:43

애기야 어른들을 봐줄순 없겠니 ㅇ<-<

400 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 11:58:48

비가올 기낌이라 그런가 어디 아프진 않고 딥따 졸린 것도 아닌데 아무것도 안하고 뒹굴거리게 되는 토요일이구만

401 지훈주 (0mlXdebMDU)

2021-07-03 (파란날) 11:58:51

(꾸벅꾸벅)

402 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 11:59:24

>>401 (코에 땡코)

403 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 11:59:25

>>400 주말이 다 그런게 아니겠어요?
>>401 (뽀담)

404 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 11:59:46

저만... 늘... 졸려요...?

405 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:00:23

>>404 잠이 부족하신거 아니에요?

406 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:00:38

나도 좀 비슷해...수면 무호흡증 있어서 자도 자도 졸려

407 지훈주 (L2VA3CIvaU)

2021-07-03 (파란날) 12:00:59

>>402 (고개 도리도리)
>>403 (그르릉)

408 비아주 (rm5VdA1BXE)

2021-07-03 (파란날) 12:01:08

낮에도 밤에도
졸려!

409 에미리주 (gOSVCOvFW2)

2021-07-03 (파란날) 12:01:30

>>395 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 아무튼 결혼도 안했고 애도 없다는 거에요 싱글맘 멈춰!!!!!!!!!! 😭😭😭😭

410 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:01:35

>>405 8시간쯤 자지 말임다? 그래서 더 미스터리인것

411 비아주 (rm5VdA1BXE)

2021-07-03 (파란날) 12:01:37

>>401 (완전 덥고 두껍고 숨막히는 이불 덮어주기)

412 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:02:07

>>406 아이고... 고생이시네요.... 어떻게 치료가 안되려나요..
>>407 식사는 하셨나요?
>>408 학생은 쏘 세드

413 지훈주 (7sisHZvF8g)

2021-07-03 (파란날) 12:02:24

>>411 (바둥바둥바둥!!)

414 다림주 (Psebc8mnIA)

2021-07-03 (파란날) 12:02:33

계절에 따라서 수면량이....(흐릿) 달라지는 참치...

여름이요? 강제기상당해서 악악악악거리며 정신 지수가 매우 낮아집니다(?)
겨울이요? 누가 안 깨우면(알람) 거의 하루종일 잘 수도 있겠지..

415 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:02:40

>>410 그, 시간보단 질이 중요하단 말을 들었어요. 너무 오래 자도 피곤하고 그렇다고.. 어떻게든 푹 잘 수 있는 환경을 만드는게 중요하다고 하더라구요

416 비아주 (rm5VdA1BXE)

2021-07-03 (파란날) 12:03:21

>>413 (이마쪽)

417 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:03:25

수면은 시간이 아니라 질이라서, 8시간쯤 눈감았어도 깊은수면 얕은수면 싸이클이 얼마나 제대로 돌았냐가 중요해가지구. 만약 얕은수면 상태가 대부분의 비율을 차지했거나 수면중 호흡량이 부족했다면 필연적으로 졸림

마치 지금의 나처럼 zzzZ

418 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:04:11

>>409 응애 마망 밥조

419 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:04:14

>>417 근데 또 졸려서 낮잠을 많이 자면 싸이클이 무너져서 힘들어지고...안 좋은 순환이죠

420 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:04:16

>>415 매트리스 안 바꾸고 뻐기고 있어서거나 약 때문이거나 둘 중 하나지 싶은데 ㅇ<-< 정보 감사합니다

421 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:04:50

근데 겨울엔 원래 일어나기 힘들지 않나요
밖은 추워!!!!!

422 지훈주 (7sisHZvF8g)

2021-07-03 (파란날) 12:04:51

>>416 (얌전...)

423 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:04:59

>>420 매트리스...도 나름 영향이 있다곤 하더라구요. 저는 잠자리에 민감한 스타일은 아니라서 모르겠는데.. 민감한 분들은 매트리스 같은것도 신경쓰여서 잘 못 주무시고 그러니까요

424 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:05:15

일어나기 힘들다면, 일어나지 않으면 되자나 (명쾌)

425 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:05:26

웹박 넣으면 확인해주실 캡틴 구함

426 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:06:03

수면환경이나 신체 구조적인 문제일 가능성이 높은데, 역시 약에 의한 취침이라서 그럴 가능성이 제일 높지.

427 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:06:04

>>424 현생이란게 .....

428 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:06:05

>>423 침대는... 푹신한걸로...(메모)

429 비아주 (rm5VdA1BXE)

2021-07-03 (파란날) 12:07:03

침대가 싸구려라서 배기고 난리도 아니었는데 그나마 매트리스 하나 깔아서 좀 괜찮아졌어요. 침대보다 매트리스 크기가 작아서 자주 굴러떨어지고 밀리긴 하지만...

430 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:07:10

수면의 질 같은걸 체크해주는 앱이 있는데 그런거 한번 써보면 나름 참고 자료가 됌. 나도 쓰고 있어(물론 알아도 크게 달라지는건 없지만)

431 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:07:40

>>426 ㅇ<-<
역시 빠른 해결법은

432 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:08:09

건강해지는게 최고다 라는 결론...

433 진짜돌주 (OJrGsWwiPc)

2021-07-03 (파란날) 12:09:21

비가 오려고 하니까 관절이 너무 쑤셔요
오늘도 집안에는 파스냄새만 한가득

밥은 또 뭘 먹어야 할지...

434 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:09:38

>>433 최대한 맛있는걸로 먹어요 우리

435 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:10:47

찐돌하

436 비아주 (rm5VdA1BXE)

2021-07-03 (파란날) 12:11:02

>>433 진석주가 먹고 배부르게 행복할 만한 건...

437 은후주 (uhoRMATRfk)

2021-07-03 (파란날) 12:11:16

캡틴이 나 때문에 날아가셨어
이번에는 오해야 저 억울해요

438 진짜돌주 (OJrGsWwiPc)

2021-07-03 (파란날) 12:11:17

모하입니다 으윽

점심... 점심 메뉴 룰렛이라도 돌려야 하나...

439 진화주 (4xD7Dl648E)

2021-07-03 (파란날) 12:11:50

흔히 말하는 잠귀가 밝다거나 예민한 사람들이 대체로 깊은 수면이 아니라 얕은 수면에 오래 머무르는 사람들이고, 그럼 잠을 제대로 못잤다는 소리. 약물복용으로 취침할경우 정상적인 바이오리듬을 따라가는게 아닌 강제적인 조정이기 때문에 질 좋은 수면이 아무래도 쫌 어려울 순 있음. 그런건 재운다기 보단 전에 말한대로 의식을 흐리게 하고 집중력을 몽롱하게 만드는거랑 비슷해옹

440 하루주 (TL7lFL7ZpQ)

2021-07-03 (파란날) 12:12:24

식사라도 하시러 가신게 아닐까요?
어제는 푹 쉬신 것 같으니.

>>438 룰렛 구성은 무엇으로..