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티타니아 : 근 2달을 비웠는데 2어장이라니, 감격스럽다면 감격


https://bbs.tunaground.net/trace.php/anchor/1596690080/recent#bottom 1어장

단백질 섭취량은 대략 본인 체중에 맞게 먹으면 되는 것이다.

1kg 당 1g 란 느낌이네.

단백질 보충제는 한번에 먹는게 아니라 쫌 시간 간격을 세우고 먹는 것이 좋은 것이다.

만약 몸무게가 80 정도이면 대략 20g 정도로 3번에서 4번 먹는 것이지.

여기서 주의해야 될껀 단백질은 식사에서도 챙겨먹을 가능성이 있으니깐 그 만큼 뺴고

1g 기준도 운동하지 않는 기준이기도 하고 경우에 따라 절반 가까이 줄여서 먹기도 하고

운동을 하면 좀더 챙겨먹어야 겠지만

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지금까진 일하는 거 감안하고 있었지만, 아무래도 더 먹어야겠네

>>157 근데 솔직히 말해서 그동안 단백질을 골고루 섭취 안한다 생각하면

자기 체중에 맞게 먹으면 된다 겠네. 고강도 운동을 한다 생각되면 몰라도

아직은 초기니깐. 일단 몸의 변화부터 살펴보는 것이다. 피부 상태라든가(여드름 같은 것)

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과연과연

보충제에 따라 살짝의 부작용이 따르는 경우도 있으니깐.

화장품도 동일한 개념이란 것이지. 그래도 시간 되면 채혈검사로 성분검사도 방법이겠네.

아. 채혈검사는 몸상태는 알고 식단을 조절하든 뭘 하든 하는 것이니깐(당뇨나 퓨린 경우)

물은 좀더 챙겨먹도록 노력은 해보고!

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아 그나저나

혹시 재화 서고에 등장해?

건강 챙기기의 가장 기본적인 것이지만 술, 담배는 피하면 좋다(?)

>>162 언제 라곤 못해도 뜬금포 생존신고는 하고 뽕하고 사라지는 거네(삐질

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나중에 보면 슬슬 크툰 잡담판에 얼굴 좀 비추라고 전해줘

소설도 지금 잠수 중이던데, 연중할 거면 적어도 후원받은 코인은 타가야지

어.. 보면은 해보도록 노력은 해볼게

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그리고... 그러고 보니 서고에서 모의전 다시 시작 중?

단백질 섭취량은... 상황에 따라서 겠지만

초반이니 만큼 용량을 줄여도 될지도 모르는 것이네(곰곰)

다만 간격은 두고 먹을 것 정도?

>>167 하는 중인거 같네.

초반부 끝은 난거 같다 정도

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아마도 아이작... 지금까지도 못 만들었겠지 분명

어차피 누워지내야하니 아이작 꺼라도 만들어서 줘볼까

>>170 (쓰담쓰담)

양쪽다 어느정도 할만한 수준으로 진행하니깐. 경계 계위가 무섭더라.

그리고 같은 계위여도 격차는 분명 있다는 점도(삐질

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뭐 그러려나

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사실 티타니아는 무섭다 해도 체감할 방법이 없어(...)

그래서 예전에 나온 교단 다이스 누구 줄까도 고민해봤는데 이건 이것대로 문제일 것 같고 (?)

>>175 그렇구만(끄덕)(쓰담쓰담)

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그래도 대교단이니까 원하는 사람은 있겠지. 나름

근데 넘기기 됬던가(곰곰) 뭐 이 부분은 문지기와 합의를 봐야 겠지만!

외골격만 아니였으면 물잔도 슬금슬금 했을 텐데!

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편의상 인수합병이겠지(?)

호에에에!

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대적이 가져가도 좋다 생각해 참고로

물잔은 무리! 요즘 외골격 관련 떄문에

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외골격이라

외골격하니 떠오른 건데, 로봇 기술이 느린 건 순수 기계로 만들려고 해서 그런 걸지도 몰라

강철의 하중을 버텨야하니 뼈대가 통짜가 되는 수밖에 없잖아

>>184 현재로는 '딱딱한' 걸로만 할려니깐.

포크레인과 같은 중장비를 로봇팔로 움직이게 하는 것만으로 굉장한 것이지.

근데 딱딱하지 않은 것도 나오긴 했지만 적용은 별개인 것이네

로봇은 이미 과거에 준비가 끝난 상태라.

소프트웨어와 센서만 있으면 되는 것이라. 데이터는 너무 당연하고

이족보행은 소재의 혁신이나 딱딱하지 않은 부속품이 나오면 몰라도 당장은 힘들겠지

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그렇지. 좀 더 일찍 부드러운 영역이 개발되었다면

로봇 기술은 좀 더 발전했을지 몰라

일정 수준 이상이 나오지 않는 이유는 그냥 효율이 너무 뒤떨어져서

일정 역활 이상을 넘어가면 갈수록 소모하는 부품의 량이 많아 지니깐

참고로 딱딱하지 않은 소재 중에서 가장 당연한 것은 역시

'그래핀'이 되겠네.

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그래핀?

구리보다 전도성이 100배 좋고 강철보다 200배 정도 된다고 하는 것인데...

나름 시간이 흐를수록 발전되는 것을 보면 기대를 해볼만 하겠지

양산만 된다면 전기 배터리 혁명 뺨치겠다 싶기도 하고

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그럼 일단 샤워히러

응(흔들흔들)

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어느새 3시인가

그러하다

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안녕하세요-

좋은 밤이군

안녕하세요-

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왜 이 새벽에 무명이 둘이나 있지(...)

슬픈그룹은 완료했으니까

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슬픈 그룹?

슬픈 그룹은 ' 조조 완료 했습니다. 비디오는, 정신 의 폭발적인 힘을 빌어 먹을 것은 인정 합니다.

무슨 소린지 모르겠다고?

그것이 정상이기에 걱정하지 않아도 됩니다(끄덕