696
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:07:07
ㅇㅅㅇ
697
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:07:20
....................
698
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:08:04
https://n.news.naver.com/mnews/article/422/0000655108
699
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:08:10
오늘 내리는 봄비는 밤에 서쪽을 중심으로 소강상태를 보이겠습니다.
700
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:08:19
이후로 뚜렷한 비 소식은 없는데요.
701
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:08:24
비가 그친 뒤 황사가 밀려들어 내일 낮부터는 전국의 공기질이 매우 나쁘겠습니다.
702
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:11:53
😾
703
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:12:07
😮
704
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:12:25
🫷
705
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 09:12:29
🫸
706
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:12:36
🕳️
707
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:13:00
🫨
708
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:13:13
🫦
709
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 09:20:26
https://www.youtube.com/watch?v=oupTr69-Jdc
710
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 10:01:41
https://www.youtube.com/watch?v=QX5AQiscihk
711
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 11:45:07
https://namu.wiki/w/%EB%8F%99%EC%9E%90%EC%8A%B9
712
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 11:47:59
https://www.youtube.com/watch?v=OVarrYAmkTI
713
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 11:48:04
https://www.youtube.com/watch?v=0IwBk33XjVw
714
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 11:50:43
https://www.youtube.com/watch?v=ikCUQW3r9a4
715
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 12:10:06
https://www.youtube.com/watch?v=9jSTEklusOo
716
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:13:36
https://namu.wiki/w/%EB%B0%95%EB%A6%AC%EB%8B%A4%EB%A7%A4
717
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:16:18
https://www.youtube.com/watch?v=VR1X1gEvfao
718
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:41:14
https://www.youtube.com/watch?v=0uFlc9XZoXE
719
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:44:46
https://www.youtube.com/watch?v=sf3VZSm3qBQ
720
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:46:55
https://www.youtube.com/watch?v=QzuT-SpgLjk
721
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:47:55
https://www.youtube.com/watch?v=BU4hNw5nMik
722
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:48:35
https://www.youtube.com/watch?v=kufhbguk0bU
723
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:48:51
https://www.youtube.com/watch?v=R_0Pet5_vV8
724
이름 없음
(YuTinUbemA )
Mask
2024-04-15 (모두 수고..) 13:49:22
https://www.youtube.com/watch?v=XmeruaKzLiw
725
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 14:29:00
2024년 4월 15일 월요일
726
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 14:42:53
https://www.youtube.com/watch?v=ksIU4rGWpBw
727
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 14:54:34
https://www.scourt.go.kr/portal/gongbo/PeoplePopupView.work?gubun=33&seqNum=2021
728
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 14:57:07
https://www.youtube.com/watch?v=Fc3mySR-FVA
729
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:03:09
https://www.youtube.com/watch?v=0UzetId_eb4
730
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:09:17
https://www.youtube.com/watch?v=Etyg9o2zRLk
731
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:12:33
https://www.youtube.com/watch?v=pt74qgzOODI
732
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:21:17
https://www.youtube.com/watch?v=bF_5fYxnMbU
733
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:22:11
https://www.youtube.com/watch?v=ZjRbGFng9zI
734
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:27:00
https://www.youtube.com/watch?v=9hGfPm5OUkA
735
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 15:31:18
https://www.youtube.com/watch?v=ElZePT7Mo6E
736
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 17:16:44
https://www.youtube.com/watch?v=HqLccZQR_SA
737
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 17:53:40
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/11/13/2023111300874.html
738
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 17:54:29
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023060802378
739
이름 없음
(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 17:55:54
사실 월경 중엔 단 음식이 매우 생각난다. 프로게스테론은 혈당을 떨어뜨리고 일명 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 저하되는데, 초콜릿, 과자 등 달콤한 음식으로 이 두 가지 수치를 모두 올릴 수 있기 때문이다. 그러나 단 음식은 혈당 수치를 너무 빠르게 급상승시킨다. 이렇게 올라간 혈당은 다시 급격히 떨어지게 되는데, 이때 우울, 피로, 짜증 등 월경 직전 일반적으로 경험하는 부정적인 기분이 극대화될 가능성이 크다. 월경통도 더 심해진다. 실제로 국제학술지 'BMC Women's Health'에 게재된 2018년 연구에 따르면 단 음식을 더 많이 먹은 여성이 덜 먹은 여성보다 월경통이 더 심했다. 달콤한 음식이 계속 생각난다면 단백질, 섬유소도 포함된 과일을 먹거나 허브티 등 차를 마셔 식욕을 억제하는 게 도움이 될 수 있다.
740
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(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 17:56:01
월경 직전 짠 음식을 먹으면 부종이 더욱 심해질 수 있다. 월경 전에는 짠 음식을 먹지 않아도 여성호르몬 작용으로 염분과 수분이 체내에 정체돼 손, 얼굴, 몸 등이 잘 붓는다. 이때 짠 음식까지 먹으면 혈중 나트륨 수치가 높아져 삼투압 작용(물이 저농도에서 고농도로 이동하는 현상)으로 수분이 세포 속에서 혈액으로 이동하게 되고, 부종은 더욱 심해진다. 혈액량이 많아져 혈압이 올라가고 혈액 순환은 저해된다. 세포 속 수분은 줄어들어 신진대사에도 이상이 생길 가능성이 커진다.
741
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(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 17:56:10
가장 피해야 할 음식은 술이다. 월경 직전 술을 마시면 평소보다 간이 손상을 입을 가능성이 커지고, 월경 전 증후군(PMS)이 심해져 더 큰 우울감과 월경통에 시달리게 되며 장기적으로 봤을 땐 임신 가능성도 작아진다. 월경 직전에는 여성호르몬이 평소보다 많이 나오는데 여성호르몬 배출이 간의 해독 과정을 거쳐 진행되므로 이때 술을 마시면 알코올 분해 효소 분비가 떨어지고, 간 해독 기능이 떨어진다. 간에 가해지는 부담이 커지는 것은 물론, 평소보다 더 빨리 취하게 된다. 또 알코올은 호르몬 교란을 일으켜 PMS가 심화된다. 스페인 산티아고 데 콤포스텔라 대학 예방의학과 마리아 델 마르 페르난데스(María del Mar Fernández) 교수 연구팀이 8개국 연구 논문 19편을 종합분석한 결과, 월경 전 술을 마시는 것이 PMS 발생률을 높이는 것으로 확인됐다. 난임 가능성도 커진다. 술을 마셔 호르몬에 변화가 생기면 월경 주기가 더 짧아지거나 길어지는 등 생리 불순이 생기며 배란에 이상이 생기기 때문이다. 실제로 켄터키 루이빌대 역학·인구보건학 테일러 교수 연구팀 연구 결과 월경 전까지 2주 동안, 한 주 석 잔이상 정도의 술을 마시면 술을 마시지 않는 여성보다 임신할 수 있는 능력이 44% 감소하는 것으로 확인됐다.
742
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2024-04-15 (모두 수고..) 18:24:10
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/04/12/2024041202168.html
743
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2024-04-15 (모두 수고..) 18:33:46
[날씨] 대부분 내일 오전까지 비…전국 황사 영향
744
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(YuTinUbemA )
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2024-04-15 (모두 수고..) 18:33:53
[날씨] 내일 오전까지 곳곳 비…낮 동안 포근
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2024-04-15 (모두 수고..) 18:34:01
[퇴근길 날씨] 내일까지 전국 비…황사 유입, 미세먼지 주의
746
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2024-04-15 (모두 수고..) 18:34:06
[날씨] 내일 비 그치고 황사 유입‥전국 나쁨~매우 나쁨
끝.