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>>290 무슨 게임인가여!

앗 여기가 아닌데 오폭!!

햣하! 오폭은 효수다!

해서 슬슬 남산 참치들은 여름 끝물 맞이 인바디나 찍고 오십셔.

그래야 날 시원해질 때 할 운동 계획 세우지.

녹차는 매일 매일 자전거와 스텝퍼를 한 시간 굴리고 한거시에여.

키에엥!

사체어장이군

지방만 -10kg 빼면 되니까 심플하다고 좋아해야하나 말아야하나.

반대로 벌크업하고 커팅하고 엄청 반복해서 순수 지방만 빼내야한다는 가혹한 헬스의 길인게...

다들 아는 곳에서 고블린

>>315
하반신 위주 유산소로 허벅지 근육량 늘리면 또이 또이 되것쥬.

아직 언제갈진 안정했는데 신검만 받고온거시에요

앗 하이

타냐가 추천드리는 것으로는 매일 스쿼트 100개를 하시되

최대한 1회 실시량을 늘려가면서 100개를 찍으시는 겁니다

타냐도 원래 1회 30개 3세트로 했지만 지금은 1회 50개 2세트로 하는 것처럼요

으어

히이이이이익

차아아아암고로 스쿼트는 우리들의 영원한 형님인 시미켄 형님께서 매우 추천하고 강조하고 권장하던 운동입니다

스쿼트를 정자세 잡고 해도 횟수 일정 이상 늘어나면 무릎에 통증이 살살 올라와서

체중 줄이고 할 생각임더. 그래서 스텝퍼 산거고.

발 각도 괜찮고 무게 중심 괜찮고 허리 펴졌고 엉덩이 잘 내려가는데 횟수 오버되면 어흑 무릎이...

상체 체중 오버라 무릎에 무리가는걸로 추측 중.

>>128
밀레니엄 '출신'(으로 추정되는) 샬레 재무팀장 아오이가 있지 않나요?

>>327
그렇긴한데 학원 별 자치를 생각하면 따로 굴릴거 같쥬?
밀레니엄은 더더욱 생산 판매 쪽이라서.

워더링 하이츠 팟으로 거굴철 4호선 스타트!

https://youtu.be/uef7KzMIllc?si=2UnnFfz1Le1_5H0B

뭔가 까만맛이 나는거 같은데...

ㄷㄷㄷㄷ 거악귀가 움직인다!

>>330 내용보니 자캐커뮤네요

자캐커뮤는 믿거
많이 봐주면 IP에 알페스급 해악이 터져서

흑흑 무릎 다쳐서 스쿼트를 못해요

스쿼트 하면 아픔


실내 자전거나 살살 타야지

흠터레스팅

저런종류는 자기들만의 둥지에서 벗어나는순간 마치 감염된 좀비처럼 굴어버리기도하니 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 자기들끼리 하다끝나면몰라.

뭐여 저건?

파카라이브 다스카 넨도?

그러고보니 와히스가 잡몹전 좀 치려나
대충 깨기만 해놔서 턴 숫자 맞춰놔야되는데 넣어서 해볼까

전 턴 숫자 이쁘게 나와서 더 안 치려고용

커버한테 소장맞고 일본 법정에서 X됐으면 하는 쵸센누룽지마냥 즈그 망상을 공식설정인양 가장해서 셀프렉카로 뿌려댈때부터 문제되는거라 저거 하나만으로 (검열삭제발언)은 하면 안되지만 주의문구에서 생리적인 혐오감이 씁

끄에엑
처음 나왔을때 해둘걸 ㅋㅋ
귀찮음ㅋㅋㅋ

https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0014890596
'음주 스쿠터' 슈가 경찰 출석 "실망 안겨 죄송…성실히 조사"(종합)


인기 정점에 있던 그룹인데 진짜 맨얼굴로 저기 섰네

그나마 인명사고 안내고 지혼자 꼬라박은게 원찬스

대충 찾아보니 중2 커뮤니티(...)

소년만화 단골 전개

https://bbs.ruliweb.com/best/board/300143/read/67352628?m=humor_only&t=default
블루아카, "BBQ와 콜라보한다"

아까 소라님이 올리신 ㅋㅋㅋㅋ

>>347 오

??? 대만 bbq라니! 왜! 대만!

근데 일단 대만 퍼블도 일본 지사 담당..이겠네용

므아 여서 해리스 연설 이야기 나왔던데 내용에 뭔 문제 있었슴까?

꼴받는다 정도 였을 걸요?

https://bbs.ruliweb.com/community/board/300143/read/67352727?

[유머] 경례하는데 자세가 이상한 그림

쫌 적당히 해라

>>351 일단 눈에 띈건 반북 발언 정도네요

>>353
그래서 저거 다 회수했다는 말이.

말딸 일섭 파카라이브 핀볼 보상 현재 누적 쥬얼 550개.

>>353 뭐지 폴란드군인가

거굴철 4호선 느낌 좋군요. 연속 전투라 버프 유지되는게 좋아.